a级片免费视频,久久精彩免费视频,中文字幕欧美日韩一,最新国产一区二区精品久久,欧美精品免费线视频观看视频,欧洲做视频在线观看,日本XXXXX久久

瑞康體檢網(wǎng)-領(lǐng)先的一站式在線體檢服務(wù)平臺(tái)

400-630-2100

體檢熱線 8:30-17:30

上海體檢 > 上海體檢中心排名 > 體檢指南 >健康問(wèn)答 >養(yǎng)生保健 >

牛奶不為人知的幾個(gè)好處！

牛奶不為人知的幾個(gè)好處！

來(lái)源：瑞康網(wǎng) 于 2017-05-15 10:24:29

導(dǎo)讀： 牛奶含有蛋白質(zhì)，是人們家常必備的飲品。有人喜歡早餐喝牛奶，有人喜歡睡前喝牛奶。但是你知道嗎？

    其實(shí)牛奶更適合晚上喝，我們知道牛奶除了睡前喝可以幫助睡眠，可以補(bǔ)鈣。但是牛奶的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

喝牛奶的好處

 

1、助眠

 

牛奶中含有一種叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它能調(diào)節(jié)我們的大腦神經(jīng)和改善睡眠。所以專家建議在睡前半小時(shí)喝牛奶，可以更好地幫助睡眠。

 

2、幫助鈣的吸收

 

牛奶中含有豐富的鈣元素，晚上喝能更好的吸收鈣質(zhì)。

 

3、有利于增強(qiáng)免疫力

 

睡前喝牛奶更易被人體吸收，每天晚上睡前喝杯牛奶還有助于增強(qiáng)抵抗力。

 

4、減肥

 

如今女生都愛(ài)美，會(huì)擔(dān)心睡前喝杯牛奶會(huì)發(fā)胖。其實(shí)并不然，相反還有助于減肥。因?yàn)榕Ｄ虩崃坎⒉桓�，牛奶的主要成分蛋白質(zhì)，脂肪含量也不是很高，并不會(huì)容易被消化吸收的，也不會(huì)給晚上消耗能量帶來(lái)負(fù)擔(dān)，

相關(guān)套餐
熱門機(jī)構(gòu)

客服電話:

400-630-2100

8:00-17:30