我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過于講究或者可以的節(jié)食，就會打破身體的系統(tǒng)，影響身體健康，進而影響人的性欲。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

　　容易導致性冷淡的飲食習慣

　　1、晚飯吃太飽

　　浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

　　2、過量喝牛奶

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。醫(yī)學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、 小麥、蛋類、黃豆、番茄、發(fā)酵制品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品后，抗原會刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果飲食得當，人體自 身“管理家務”的運作系統(tǒng)就可能將它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體 內(nèi)任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導致性功能降低。

　　對付夫妻性冷淡有這幾個妙招

　　1、發(fā)掘新的敏感點

　　即使是你最喜歡的領域也會隨著天長日久而變得不再敏感。這時，你可以借此機會探討你伴侶身體的其他敏感點，比如：頸后、耳朵和腰部。所以，放膽去探索新大陸吧，因為只有整個身體都在享受性帶來的樂趣，做愛才會更加美好。

　　2、前戲從感性撫摸開始

　　一場完美的性愛離不開偉大的前戲。但是如果從接吻直接進入前戲也就意味著你的性愛難免會有所缺憾哦。這時候，你需要輕輕地撫摸性伴侶的身體，慢慢地接近敏感區(qū)卻又不真正碰到。這種感性撫摸的目的在于讓對方充分放松下來以提升性器官的敏感度，但同時也不會變得過于亢奮。用手、舌頭或者其他任何東西都可以得到這種效果，關鍵是你得溫柔、慢慢地撫摸，直到你準備進入前戲階段。而這時，你會發(fā)現(xiàn)你性伴侶的身體已經(jīng)蠢蠢欲動了。此外，這個方法也適用于患有性焦慮的夫妻，因為它就像一場溫和的熱身運動，讓人們漸入佳境。

　　3、悉心指導另一半

　　如果你的另一半因為不熟悉女性身體而不知如何下手的時候，別害羞，你可以幫幫他，在開頭幾次給他一些提示。當他進入之后，他抽動的頻率和強度也會隨著你身體的回應越來越激烈。如果你想要振動器來點刺激的話，這也很正常。在性生活方面，你需要放下你的姿態(tài)，盡力給予他幫助和指導，這樣他才會越來越駕輕就熟。最后，你的付出都會有所回報。

　　4、探索新創(chuàng)意

　　很多夫妻尋求性治療時都聲稱性生活不如從前，因為喜新厭舊是人類的通病。但是，這并不意味著人們需要不停地更換性伴侶才能找回做愛得新鮮感。有時候，只要你肯探索，換個新地點、新的情趣玩具或者來場別樣的角色扮演，你就會發(fā)覺你的欲火又重新燃起來了，而且越燃越旺。有時，新的性愛會抵過新的性伴侶。

　　5、愛自己的身體

　　實際上，很多夫婦抱怨性生活不和諧的緣故都在于沒有真正地了解自己的身體。如果你連自己的想法都沒搞清楚，那么你的另一半又怎么能夠令你感到愉悅呢?所以，在跳上床之前，照照鏡子，試著撫摸自己，讓身體慢慢放松下來，弄清楚自己什么時候感到最舒服。因為你只有首先明白自己想要什么樣的快感，才能將你真正的愿望傳達給你的性伴侶。