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這些“惡習(xí)”正在催生腸癌，盡快改正

這些“惡習(xí)”正在催生腸癌，盡快改正

來(lái)源：瑞康網(wǎng) 于 2023-09-05 15:14:42

導(dǎo)讀： 這些“惡習(xí)”正在催生腸癌，盡快改正

為什么患腸癌的概率會(huì)這么高呢？這些不良習(xí)慣難逃責(zé)任。

天天久坐不起。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致血液流通不循環(huán)，影響腸道蠕動(dòng)和代謝，增加了糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)的滯留時(shí)間，提高了直腸腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

無(wú)肉不歡。紅肉和加工肉類(lèi)的攝入過(guò)多，會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師馬方建議：控制好每天肉類(lèi)的攝入量，每周吃2—4次，每次50g—100g，適當(dāng)多吃白肉，少吃紅肉和加工肉。

吸煙喝酒。眾所周知，煙酒是致癌高危物，研究表明，吸煙酗酒者罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比作息良好者高得多。

愛(ài)吃煎炸燒烤。油煎、烘烤類(lèi)食物中會(huì)含有甲基芳香胺類(lèi)物質(zhì)，而甲基芳香胺類(lèi)物質(zhì)本身就是腸癌的高危因素。

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