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一些良好的生活習慣對胃的養(yǎng)護也很關鍵

一些良好的生活習慣對胃的養(yǎng)護也很關鍵

來源：瑞康網(wǎng) 于 2023-08-07 13:28:31

導讀： 一些良好的生活習慣對胃的養(yǎng)護也很關鍵

戒煙戒酒

煙酒對胃部形成的損傷是長期的，尤其大量抽煙喝酒，更易導致胃粘膜不可逆損傷，因此禁止煙酒對胃部的保護至關重要。

慎重用藥

很多藥物對胃部都有損傷，因此要盡量保持飯后服藥的習慣，如有必要，還要配合保護胃部的藥物一起服用。

 

避免過度勞累

高強度的勞動容易導致胃腸供血不足，進一步引起胃粘膜受損，因此日常生活要學會勞逸結(jié)合。

堅持運動

無論是快步走還是慢跑等有氧運動，都能增強胃腸蠕動從而增強消化功能。

胃部的疾病，大多數(shù)時候都是因為不健康、不合理的吃而引起的，所以要保護好自己的消化器官，重要的就在于健康合理的飲食方式和習慣。

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