本病屬于代謝異常性疾病。三高癥的保健主要是低鹽、低脂肪以及糖尿病飲食。根據(jù)血壓的高低限制食鹽的攝入量，每日小于6g為宜。脂肪每日的攝入量小于50ml，其中植物油脂以及動(dòng)物油脂各50%。糖尿病飲食，主要是低能量的食物，多吃蔬菜體積大的食物，其中苦瓜對(duì)血糖的降低以及血脂的降低具有重要意義，應(yīng)多吃。豆芽、白菜、蘿卜、空心菜、西紅柿，維生素含量高，無(wú)蔗糖，作為糖尿病的首選菜品。

　   高血糖高血壓常見(jiàn)于中老年人身上，而且大多數(shù)都與飲食有關(guān)。由此可見(jiàn)，飲食是有多重要啊!患上這類(lèi)疾病的老年人要了解能吃什么，這樣會(huì)對(duì)病情有所幫助，那高血糖高血壓的老年人的食譜有哪些呢?

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，高血壓高血糖的老年人應(yīng)以低脂、低鹽、低糖飲食為宜?？梢远喑孕┪骷t柿，芹菜，黃瓜，木耳，香菇，魚(yú)肉，麥片等食物。平時(shí)基本所有新鮮的蔬菜都可以食用，但水果不包括在內(nèi)，因?yàn)橛行┧?dāng)中的糖分含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。另外，患者在飲食當(dāng)中要注意多補(bǔ)充維生素和攝入適量的蛋白質(zhì)。

　　其次，患者最主要的是要戒煙戒酒，高血壓患者不宜吸煙飲酒這是眾所周知的，而高血糖糖尿病人以少飲和不飲酒為宜，每克酒精產(chǎn)生7千卡熱量。酒精除提供熱量以外，并不含其它營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期飲用還容易引起高血脂，并對(duì)肝臟不利，盡管酒精代謝不需要胰島素參加，但是還是以控制飲酒為好。如果病情穩(wěn)定，可適量飲用一些葡萄酒。

　　另外，患者除了飲食當(dāng)中的一些禁忌，患者還要有一個(gè)好的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，平常多做些運(yùn)動(dòng)。密切監(jiān)測(cè)血壓血糖和血脂，定期做測(cè)量并記錄，在醫(yī)生的遵囑下要堅(jiān)持服用藥物并加以治療，切不可自行斷藥或停藥。

　　最后，筆者建議有高血壓高血糖的老年人一定要注意平時(shí)的飲食，要以少糖少鹽為主，其次還要防止高血脂的發(fā)生。定期做檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，定期服用藥物。