一大波高溫氣候就要來(lái)襲!防中暑，您做好預(yù)備了嗎?

　　中暑是指高溫或烈日暴曬等導(dǎo)致體溫調(diào)理功用失調(diào)所造成的體熱平衡失調(diào)、水電解質(zhì)代謝失調(diào)或組織細(xì)胞受損而致的一組急性臨床綜合征。與氣溫、濕度、日照、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境露出時(shí)刻、體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況、水鹽供應(yīng)有關(guān)。

　　中暑的表現(xiàn)

　　高熱、無(wú)汗及昏迷。首發(fā)表現(xiàn)有全身軟弱、無(wú)力、頭痛、目炫、惡心及汗少，繼而體溫迅速上升可達(dá)41 ℃ 以上，并有極度疲倦、皮膚干熱無(wú)汗、脈快、呼吸淺、血壓降低。

　　怎么防止中暑

　　1.留意收聽(tīng)高溫預(yù)告，防止在高溫文陽(yáng)光暴曬的環(huán)境下活動(dòng)太久，特別是有緩慢心腦血管疾病、緩慢肝腎疾病的病人。

　　2.必需在高溫環(huán)境中作業(yè)的人，應(yīng)恰當(dāng)彌補(bǔ)富含鉀、鎂等元素的飲料，如：西瓜汁、綠豆湯等飲品對(duì)防暑有很好的作用。

　　3.恰當(dāng)午睡，飲食宜清淡，多食富含維生素食物。

　　4.養(yǎng)成良好的清潔和生活習(xí)慣，勤洗澡、擦肩，堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)。