怎么讓孩子健康地長高呢？

　　孩子比同齡人矮，該及早就醫(yī)醫(yī)治，仍是該耐性等候?

　　男生小俊初診時11歲4個月，身高154厘米。之前一年，小歡父親發(fā)現(xiàn)他已變聲，身高成長很慢，想帶孩子治病。但爺爺說：“父親母親都挺高(父親183厘米，母親162厘米)，遺傳必定沒問題，現(xiàn)在孩子還小，往后會長高的，多給抵償點養(yǎng)分就行了，不用看!”從那往后，家長分外注重給孩子加養(yǎng)分，常常雞湯魚湯鴿子湯的補，還托朋友從國外買了助增高的養(yǎng)分品。但是等了一年，小俊幾乎沒長高，醫(yī)師查看后發(fā)現(xiàn)他性發(fā)育現(xiàn)已很老到，骨骺已根柢閉合，身高成長潛能很小。隨訪了解到，小俊的終身高是155.4厘米。

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　　記載身高改動，有助發(fā)現(xiàn)異常

　　醫(yī)學上關于低矮癥的界說是：同種族、同性別、同年齡患者身高低于正常人群均勻身高兩個規(guī)范差以上或第三百分位以下。別的，孩子身高增加速度也可作為一個評判規(guī)范：3歲以下嬰孩童增加速度小于7厘米/年，3歲到青春期前，增加速度小于5厘米/年，青春期增加速度小于5~6厘米/年，都歸于身高增加緩慢。

　　家長應具體記載孩子的出世狀況，如是不是足月、出世體重及身長，并把握孩子的根柢成長發(fā)育規(guī)則，每年具體記載孩子的身高。假定孩子長個子的速度比同齡人慢，應到孩童內(nèi)排泄?？凭驮\。通常狀況下，假定斷定歸于低矮癥，醫(yī)師會給孩子進行骨齡、甲狀腺以及成長激素等有關查看，斷定致使低矮的病因后，才華給予相應的醫(yī)治。

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　　4種方法，幫孩子長個子

　　均衡飲食，不挑食，不用過量抵償各類養(yǎng)分品人的長高進程有兩個頂峰期，嬰孩童期間和青春期。在這兩個期間，養(yǎng)分要均衡，不能挑食，應多吃豆類制品、蛋、魚、蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，以及富含維生素C、維生素A、鈣等的蔬菜、水果。給孩童和學齡前孩童增加恰當?shù)拟}質(zhì)和魚肝油也有長處。均衡的飲食滿足成長發(fā)育的需要，不用再給孩子抵償各類養(yǎng)分品，不然反而簡略致使性早熟，加速骨齡增加。

　　確保足夠睡覺成長激素排泄頂峰是黑夜孩子進入深睡覺后(黑夜10時往后)。期望孩子個子高，必定要在黑夜十時早年寢息，并且要確保高質(zhì)量的睡覺，夜間常常起夜、簡略驚醒等狀況都會影響成長激素的排泄。

　　多進行有利于長個的運動挑選活動輕松、安閑拓展和開放性的項目，如游水、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。那些負重、縮短或壓縮性的運動，如舉重、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增加是倒運的。

　　堅持快樂的心境成長激素在睡覺和運動時排泄較高，在情緒低落時排泄較少。家長要給孩子提供有愛、溫馨的家庭環(huán)境，常常鼓舞、贊揚孩子，給孩子正能量，這么有利于長高。

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　　想增高，先測骨齡

　　假定孩子個子矮，應到孩童內(nèi)排泄科就診，明晰低矮病因后，在醫(yī)師指導下擬定合理的計劃，來抵達志向的高度。該醫(yī)治的就醫(yī)治，該“等候”的就等候，該“死心”的就間斷醫(yī)治。

　　必定要有成長的空間，孩子才有增高的也許。家長不要盲目為了孩子身高的增加而運用各種不適宜的增高方法，首先要經(jīng)過骨齡查看評估成長潛質(zhì)。假定骨齡查看提示骨骺現(xiàn)已閉合，那就意味著骨頭現(xiàn)已沒有成長的空間了，在這么的狀況下運用任何增高、成長的藥物都是不合理的，不只糟蹋精力和財力，還會構(gòu)成危害?，F(xiàn)在，“增高鞋”“增高藥”“增高液”等保健產(chǎn)品布滿商場，濫竽充數(shù)，但不用定都有用，尤其是關于骨齡已閉合的孩子，根柢無效。期望孩子增高的家長們必定要穩(wěn)重。